Sekolah Yoga Ashtanga Moskow
Ashtanga
Siapkan api
Jika Anda berpikir yoga adalah relaksasi yang menenangkan, latihan Ashtanga akan sedikit mengejutkan. Ashtanga, bentuk modern yoga India klasik, melibatkan transisi aerobik yang cepat di antara pose-pose yoga. Anda akan menemukan diri Anda merindukan pose terakhir “Shavasana” atau “pose mayat”, di mana Anda berbaring telentang, bersantai di lantai dan merasa seperti Anda mungkin tidak akan pernah memiliki kekuatan untuk bangun lagi. Sekolah Ashtanga Moskow memiliki dua studio di lokasi utama dekat Mayakovskaya dan Teatralnaya. Kelas drop-in adalah 700 rubel atau tiket delapan kelas per bulan adalah 4.100 rubel. Beberapa guru berbicara bahasa Inggris, jadi tanyakan saat memesan.
ashtangamoscow.com
Berbagai lokasi
Prana Yoga
Prana Yoga
Pilihan berlimpah
Prana Yoga mengumpulkan guru terbaik dari berbagai latihan yoga di bawah satu atap dan memungkinkan Anda memilih gaya yang Anda sukai. 55 kelas yoga harian organisasi di dua studio berarti Anda dimanja oleh pilihan. Dengan satu kali pelajaran seharga hanya 400 rubel atau “langkah pertama dalam kursus yoga” yang menawarkan 3 pelajaran hanya dengan 1.000 rubel, tidak ada tempat yang lebih baik bagi pemula untuk menguji kemampuan. Jika Anda lebih berpengalaman, Anda dapat memilih untuk berlangganan. Delapan pelajaran pagi selama satu bulan menelan biaya 2.700 rubel. Bonus besar di cabang Timiryazevskoye adalah sauna di tempat, cara sempurna tanpa rasa bersalah untuk memanjakan diri setelah berkeringat.
pranayoga.ru
Berbagai lokasi
Jogja 108
Jogja 108
Profesional, ramah, dan harga terjangkau
Yoga 108 berfokus pada pengembangan kekuatan dan stamina siswanya melalui latihan yoga Hatha – juga dikenal sebagai yoga standar. Kelasnya intens dan pasti akan mendorong Anda, tetapi para guru ahli terbiasa bekerja dengan para yogi dari semua tingkatan, jadi Anda tidak perlu merasa malu dengan keadaan anjing Anda yang terpuruk. Kelas diadakan dalam bahasa Rusia, tetapi jika Anda memberi tahu pusat bahasa preferensi Anda saat memesan pelajaran, mereka dapat memastikan Anda menghadiri kelas di mana guru dapat berbicara setidaknya sedikit bahasa Inggris. Delapan pelajaran selama 30 hari hanya berharga 3.600 rubel atau satu kali kelas untuk Anda dan satu kelompok berharga 3.000 rubel. Tidak ada alasan untuk tidak menarik beberapa teman, mengenakan celana yoga, dan bermalas-malasan.
yoga108.com
6/12 Starosadsky Pereulok. Kota Metro Cina
Energi Yoga
Energi Yoga
Peregangan bebas stres
Energy Yoga adalah studio lain yang berspesialisasi dalam latihan yoga Bikram. Studio mereka yang bergaya – meskipun agak oranye – diperlengkapi secara khusus untuk memastikan tingkat oksigen yang tepat untuk latihan yoga yang optimal. Pusat ini dilengkapi dengan fasilitas modern dan nyaman, dan pada hari Jumat mereka mengadakan “kelas Jumat bahagia” khusus dengan harga murah 350 rubel. Tentu saja, ini tidak selezat happy hour konvensional, tapi pasti jauh lebih sehat untuk Anda. Alternatifnya, jika Anda ingin lebih serius, kelas tak terbatas untuk satu bulan berharga 4.050 rubel untuk bulan pertama. Ini naik menjadi 4.500 rubel setelah penawaran perkenalan.
energyoga.ru
118 Jalan Raya Warsawa. Pusat Bisnis Varshavka Sky. Metro Chertanovskaya, Yuzhnaya
Bikram Yoga
Bikram Yoga
Menjadi panas dan beruap
Seperti namanya, Bikram Yoga MSK berspesialisasi dalam Bikram yoga. Yaitu, kelas 90 menit di mana Anda mengulangi rangkaian 26 postur yang sama di ruangan yang dipanaskan hingga 40 derajat Celcius beruap. Jika itu terdengar — secara harfiah — seperti ide Anda tentang neraka, pikirkan saja manfaat kesehatannya. Keringat menghilangkan racun tubuh Anda sementara panas memberi Anda latihan yang lebih intens dan dapat membantu nyeri kronis seperti radang sendi dan sakit punggung. Bikram Yoga MSK menawarkan sejumlah paket, termasuk sesi tak terbatas dari 7.000 rubel per bulan atau sesi satu kali seharga 900 rubel. Sementara kelas diajarkan dalam bahasa Rusia, banyak guru berbicara sedikit bahasa Inggris atau cukup sabar untuk menjelaskannya untuk Anda jika asana Anda sedang kacau.
bikramyogamsk.ru
19 Pechatnikov Pereulok. Metro Trubnaya